KAL HO NAA HO - Puede que no exista mañana

Qué es el NIRVANA

La Mujer y la autoindagación

El gran impedimento que encuentro, al tratar de acompañar a alguna mujer hacia su libertad personal, es “ella misma”. En cuanto les empiezo a hablar sobre lo inútil que es culparse o que no “está mal equivocarse” que es parte de la vida. ME TRATAN DE LOCA.

Aunque les gusta escucharme cuando les repito hasta el cansancio, “que son seres divinos” “que no tienen la culpa de nada” “que es posible vivir sin sufrir”, etc., suelen querer llevarme pegada a sus orejitas-dicen-. Esto me alarma. ¿Quieren decir que solo necesitan palabras afirmativas como las de sobrecitos de azúcar? ¿Creen en lo que les digo? Creo que no.

 

Al Transcribir sobre Plotino y Sri Ramana Maharshi, pensaba ¿Practicarán la auto indagación? ¿Creerán que no son sus pensamientos, su cuerpo? ¿Estos textos los leerán como a una poesía, para calmarse momentáneamente?

 

Siempre repito, en mis “sermoneos”, -Piensen, pregúntense; ¿Podría tener un poquitillo de razón esta loca?-

Todos repiten SIII YO TE CREO!!!. Pero en la próxima charla la misma historia repetida pero con distinto escenario!

 

¡Pero Cómo cuesta! Me dicen. Yo les insisto ¡Querer es poder! ¿Tú Quieres?

 

Tal como lo dicen los maestros, la mente está limitada a lo fenoménico, y si uno se cree que es lo fenoménico, ¿Cómo podría?

 

Recuerdo que en un taller, comencé con la indagación sobre “Quién soy yo”, casi todos respondieron:

 

Yo soy Fulanito

Yo soy Médico

Yo soy mi firma

Yo soy una persona

 

Y… ¿Quién es fulanito? Pregunté, respondieron:

YO.

Un ser “¿?”

Un corazón

Quien razona.

 

En fin. Todos conceptos. Con todas estas respuestas me di cuenta Por qué se preocupan tanto en ser sus pensamientos y los pensamientos de las personas que los rodean, por qué persiguen deseos y por qué nunca cesan esos deseos.

 

La mujer es la más castigada en esta idea. Pues ella viene con un “lavado de cabeza” de muchos “miles” de años. Ella “debe hacer, para otro” Nunca para ella. Tratar de convencer, a una mujer, de que piense en ella misma, es como pedirle su alma para entregársela al demonio; que dicho sea de paso, para mí no existe.

Los maestros dicen que para iluminarse uno necesita un temperamento viril (Los religiosos se valieron de este dicho para considerar que la iluminación es, “sólo para varones” e incluso se aseguraba, en algún tiempo, de que la mujer no tenía alma.

Yo creo profundamente en que la mujer conseguirá abandonar su apego, sólo si pone en funcionamiento su parte viril. ¿Pero qué considera ella que es un temperamento viril?

¿Una forma de ser egoísta? ¿Pensar en su felicidad? ¿Trabajar por su felicidad sin mandatos sociales, sin pensar en “el qué dirán?.

Las que suponen que entienden qué es lo viril, pasan de posiciones feministas que aborrecen al hombre hasta las que quieren copiar las formas de actuar, del hombre en el mundo, perdiendo su identidad femenina.

En espiritualidad, lo viril, significa, poner en actividad la esencia del Ser, en este caso, de su Ser femenino.

Para la sociedad ser femenina es ser pasiva, en el sentido de vivir por el deseo del otro, y en realidad las fuerzas femeninas son engendradoras, creadoras, sostenedoras de la vida y no inertes.  Esto no significa que la misión de la mujer sea solo la de “tener hijos”

Y que la que no engendró, no tiene fuerza femenina.

Utilizar el género con el que nació en todo su potencial generador y sostenedor en el mundo fenoménico. Despertar el temperamento viril en la mujer, la impulsa a ir más allá del mundo fenoménico.

El ser humano “activo” se pregunta ¿Qué hay más allá de lo manifiesto? ¿Existo sólo para ser un pensamiento y una posesión en el mundo? ¿La vida está hecha de caminos hacia la concreción de los deseos, para luego seguir deseando?

 

Piensen mujeres. ¿Llegará un momento en el que uno deje de “desear”?

 

Se desea crecer- una profesión- reconocimiento de los demás- un compañero que nos llene de amor- salud- casarse-tener hijos-libertad después de los hijos-posesiones-no morir- nietos-no morir, etc.,

 

¿El mundo las podrá colmar, con las posesiones en el mundo se logra la felicidad?

La mente siempre propone alguna nueva meta, proyecto, zanahoria que perseguir.

Propongo que comiencen con la autoindagación

 

¿Quién soy yo? ¿Soy mi nombre? Yo elegí mi nombre?

¿Si soy una profesión? ¿Yo no existía antes de ser madre ó doctora ó maestra?

¿Si no fuera intelectual? ¿Qué era antes de aprender a leer y escribir?

Autoindagación

 

Camino a la meditación

 

* “Cuando no hay pensamientos del ‘yo’, no puede haber ningún otro pensamiento. Cuando surgen otros pensamientos, pregunta: ‘¿A quién?, ¿A mí?, ¿De dónde surge este “yo”?’ Sumergiéndose de este modo en el interior, si uno descubre la fuente de la mente, y alcanza el corazón, se volverá el Supremo Señor del Universo. Entonces ya no se sueña más con cosas como dentro y fuera, justo y erróneo, nacimiento y muerte, placer y dolor, luz y oscuridad”* -Sri Ramana Maharshi.

 

El camino directo de la indagación que utilizó Sri Ramana Maharshi.

El 17 de julio de 1896, día de su iluminación, enfrentándose al miedo abrumador a  la muerte, Ramana indagó intensamente sobre su verdadera identidad y sobre la naturaleza de la conciencia del “yo”. Él mismo calificó esta búsqueda como la indagación “¿Quién soy?”. Al poner al cuerpo a un lado, como si fuera un cadáver, el objeto de la indagación se centro en la Realidad. Inmediatamente surgió un sentimiento del “yo” aparte y distinto del cuerpo muerto. Indagando más profundamente, descubrió que el “yo” era una corriente; una fuerza o un centro. Aunque existía en relación con el cuerpo, era independiente de la rigidez o actividad de éste…

 

*”Indagar; en silencio y profundamente, sobre el origen de la mente, el “yo”:

En esto sólo consiste la autoindagación.
Ideas como “yo soy eso” o “no soy esto”, sólo son ayudas.
El ego cae, cabizbajo, cuando uno indaga
¿”Quién soy”? y entra en el Corazón."

"Entonces otro “yo”-“yo”, late ininterrumpidamente, por sí mismo; no es el ego, sino el Atman (el Sí; la presencia Divina que reside en cada individuo), el todo”

PLOTINO

 

 

PLOTINO

 

El filósofo Plotino nació en Licópolis, Egipto, sus padres eran romanos.

Su maestro fue Amonio Saccas, de la escuela pitagórica.

Estableció su escuela en Roma en el año 246. Entre sus discípulos contaba con poetas, médicos, emperadores y emperatrices; pero solo tuvo dos verdaderos: Amelio, discípulo suyo por veinte años y Porfirio, que se le unió ya en su vejez pero que interpretó la palabra del maestro y lo siguió hasta la muerte.

 

La razón de toda su obra y lo que invadía todo su pensamiento, lo que trataba de desentrañar, era el tema de que el alma debe retornar a su mundo Divino. El cómo y el por qué del mundo, de sus leyes físicas, de todo lo que sea la separación del Principio Absoluto.

 

EL ALMA

 

Para Plotino, el mal y sus derivados no son algo que el alma posea, sino que se le ha entregado en forma accidental. El alma tiene dos movimientos: hacia arriba que es el recogimiento interior, vivencia de su verdadera naturaleza, amor y búsqueda de la luz, y otra hacia abajo, que es el que la sumerge en sus vanidades y pasiones, y la confunde con los caprichos del cuerpo.

El Alma, además, efectúa dos trabajos, organización y contemplación. Pero la acción no es más que una sombra de la contemplación, como la razón es sólo una sombra de la Inteligencia. El Alma nuestra es de la misma naturaleza que el Alma de los Dioses. No puede, entonces, poseer conciencia, percepción, memoria, etc., ya que todo eso lo recibe como consecuencia de su caída, a fin de que lo utilice para poder sobrevivir en el mundo sensible, el mundo del NO-SER, que es este mundo fenoménico. No puede tener memoria, puesto que el Alma está fuera del tiempo. Tampoco sensibilidad, pues su naturaleza es extraña al mundo sensible; y menos, razonamiento, pues no se razona sobre el Ser. Así, todas esas funciones nacen de la decadencia de su existencia arquetípica o espiritual. Cuando el alma se une con el cuerpo, comienzan sus problemas, pues, siendo de naturalezas diferentes, tienen necesidades y aspiraciones diferentes.

FELIZ DIA DE LAS MADRES!!! Y FELIZ DIA MADRE MIA!!!

Feliz Día a todas las madres!!!

Y a todas mis hijos espirituales... recordarles... YO SIEMPRE ESTOY CON USTEDES!!!

No hay nada más hermoso que ser madre, SER VUESTRA MADRE ESPIRITUAL. No es parirlas, no es criarlas, es DESEAR INTENSAMENTE Y CADA INSTANTE DE MI VIDA, QUE SEAN FELICES ETERNAMENTE!!!

A todos mis queridas hijas de la vida!!! Gracias!!! Porque... sin ustedes yo no estaría en este mundo!!!

GRACIAS POR LOS MENSAJES DE MIS HIJAS DEL CORAZON;
Vuestras hermosas palabras alegraron la víspera del dia de las madres Y TODOS LOS DIAS DE MI VIDA!!!!

Y ...FELIZ DIA MADRECITA MIA,  MI MAMITA, MI GUERRERA, MI LUCHADORA !!!
LA HERMOSA SEÑORA QUE SABE QUIÉN SOY Y DE QUÉ ESTOY HECHA.

FELIZ DIA A TODAS MIS HIJITAS QUE SON EJEMPLARES MADRECITAS!!!

Parte de la familia de Sati

Natalia, Silvina, Karina, Barbara, Jorge, Marcela y Mariela

Taller sobre la pareja-Solo para mujeres ¿El problema está en el otro?

 

Reconocer las emociones a través del lenguaje del cuerpo

 

La luna, las hormonas, la película de amor que te hizo recordar el pasado, el diario intimo lleno de ilusiones que se frustraron. Todo. TODO eso, pone a la mujer en la posición de romperle la paciencia a su pareja. Obviamente no tiene conciencia de ello. Nadie haría esto a propósito. Pero tiene mucho que ver con las presiones auto impuestas. La mujer cree que debe anularse por “ser mujer”, debe ser mártir, debe sufrir; porque así está escrito. Cuando ve que el hombre; procura estar bien, que no le pase nada malo en su vida, cuando se aleja de los problemas que no puede solucionar, cuando se escapa hacia otro lugar donde se sepa más tranquilo, para ella aparte de irresponsable, es un egoísta. OJO! No hablo de los verdaderos ineptos, que dejan a su familia tirada, etc. Hablo del marido “tipo”. Si bien es cierto que a veces debemos ponerle un petardo para que reaccione ante el peligro, Ustedes pecan de miedosas. También es verdad que el hombre es como un barrilete; pero de ustedes es la responsabilidad de ayudar a que el cometa se eleve (porque ésa es su naturaleza) y a acortar el hilo e incentivarlo a que se ocupe de su lugar en el mundo.

Es difícil que una mujer que tiene un problema de pareja acepte que no todo es culpa de su cónyuge.

Existen muchas frases y con ellas hagamos un test. Si llegas a identificarte con al menos dos de estas afirmaciones, estas en problemas…

 

1-     El me hace sentir que no valgo nada.

2-     Si me amara, sabría lo que necesito.

3-     Él no me deja ser yo misma

4-     Él no me entiende.

5-     Él me angustia.

6-     Él me hace… ser una amargada, una quejosa, etc.

7-     Yo lo quiero más porque le doy más

“No le cuenten a nadie el puntaje... por nuestro bien!!!”

 

Si el problema estuviera en el punto UNO. Tendrías que preguntarte por qué vales mucho o poco según la mirada de tu marido. ¿Por qué si te sientes que vales mucho vives con una persona que no te valora como tú lo haces? ¿No será que no te valoras a ti misma? Porque si supieras cuanto vales no te bancarías estar mal.

En el punto DOS, notamos que hay una forma de dar amor “condicionado”, primero que los hombres no son adivinos, segundo, si ni siquiera tú sabes lo que quieres ¿Cómo podría saberlo el pobre barrilete? Y último, el que ama sólo da amor, el necesitado, no ama.

Con los puntos  TRES, CUATRO y CINCO, vemos que hay un comportamiento de víctima, pobre esclava, incapaz de defenderse ante las garras de un ogro. ¿Quién ha puesto en ese indigno lugar a la dama? ELLA MISMA. Preguntemos:

Es auto impuesto?  “no hago esto porque no le gustaría” “ me mira fastidioso cuando visto tal cosa, así es que no lo uso” “no le gusta que salga, por eso no tengo amigos y me quedo en casa”… ¡Siiii, tienen razón! Pero… ¿Quién se deja manejar? ¿Por qué la mujercita anula todo deseo, por alguien que es inseguro? No será que se impone ella misma, el no hacer lo que quiere y acepta ser manejada, porque SE BANCA ESTAR MAL y NO PUEDE ESTAR BIEN?

Acepten chicas si no tienen un problema, se lo inventan, revuelven la cajita del pasado para reavivar el dolorcito que las haga sentir vivas.

Todas mis mujeres me preguntan ¿Y cómo se hace?

 

Bueno… Basta de sermones y pasemos a algunos tips, que no los saqué de los sobrecitos de azúcar,  pero que son MEJORES y SUPERIORES, como las enseñanzas de todos los maestros espirituales y el mío propio, de Psicología Integral.

 

Reconocer que a veces el problema pasa por el cuerpo físico. El período, las hormonas, la menopausia; hasta el cambio de pastillas anticonceptivas, pueden provocar una discusión con el marido. Si reconocen que en ciertos días del mes se encuentran más sensibles, estén alertas, no discutan con sus maridos, PÍDANLE!!!

A los hombres les encanta se Súper héroes, Machotes, invencibles. Bueno expliquen que se sienten feas o gordas, porque están inflamadas; que están un poco deprimidas o que “como es luna llena” están de mal humor. Cuando ése hermoso espécimen, les pregunte “que querés” PIDAN!!! No lo dejen adivinar porque tal vez se equivoque el pobre!!! Sean nenas caprichosas y pidan mimos, flores, chocolates, zapatos, PIDAN !!

Si vuestra pareja no es recíproca con ustedes, si esto les produce un problema de pareja, mediten ¿Existe el problema de pareja? ¿Es verdad que ustedes dan más?

O existe una inquietud propia, individual, existencial de ustedes? Luego expongan lo que sienten, para poder sentirse escuchadas, concretamente expresen lo que necesitan para sentirse a gusto en pareja.

Muchas veces la mujer tiene inquietudes que nacen de su propia inseguridad ante “el lugar que ocupan en el mundo” y no es cuestión de la pareja llenar los espacios de vacío de su cónyuge. Es algo que deben descubrir por sí mismas. Existen presiones que se ponen ustedes, “yo puedo dar todo” “yo aguanto” “dios ha de recompensarme luego” NO. Dios no recompensa a quien no se ama y a quien no se respeta.

No se olviden de dialogar con “ese Ser” que no es más que un compañero de vida, y no el hacedor de la libertad y el amor. Ustedes ya son libres y fuentes de amor. Merecen ser respetadas. Entonces cuando vuestra pareja les pregunte “qué querés que haga, para que te sientas mejor?   Respondan CONCRETAMENTE, en qué puede contribuir vuestro compañero para ayudarlas a re-encontrarse con la felicidad.  

 

 

 

Kajra Re

Alli donde despiertan las Almas - 6-

El misterio de la Mariposa

 

Saivita, el niño, jugueteaba con una hermosa mariposa tornasolada. Ella le enseñaba la maravillosa aventura de vivir solamente el día, sin pensar en algún futuro; los momentos de éxtasis de bocas abiertas por el asombro, se cerraron cuando a lo lejos se diluyó el muro de piedra y aparecieron partes de un pasado que pudo haber sido suyo, más el niñito, no supo experimentar el dolor que alguna vez pudo haber sufrido, simplemente, se mantuvo allí observando, como quien se pregunta el por qué resulta tan familiar una escena distante. Del otro lado cientos de almas, como dentro de un reloj contante, a la expectativa de pequeñas manecillas que pudieran juzgar toda una eternidad, como si existiera una vida, como si fueran dueñas de un tiempo que es pura fantasía.

-El tiempo, parece tan real como esta misma mariposilla, las horas pasan para que uno se lamente por lo que se ha perdido, los minutos vuelan porque parecería necesario preocuparse por un destino, ¿Pero existe tal misterio? ¿Sabe la mariposa que ha de morir mañana? O simplemente disfruta de las alas que hoy le pertenecen. ¡Mañana quién sabe!- Canta el viejo Amón a Saivita, mientras se aleja  salticando.

En lo más verde de una rama que caía sobre los bancos de piedra, una crisálida quiescente es saboreada por una tarántula; tal vez ella sí sepa del futuro.

Otra celdilla a su lado es salvada por Amón, pendiéndola de su dedo índice, el desarrollo y la variación de entre sus manos se dio, mágicamente, en segundos; supo echar de ver el cambio de funciones; las formas entre aquellas manos compasivas y, después de todo aquel caos, surgió como de entre compuertas abiertas una bellísima criatura alada centelleante, como la primera, pero tan singular como nadie.

-Existe el misterio. ¿Hubiera querido nacer esta candelilla si supiera que ha de morir mañana?- Lo ojos del abuelo inquirieron, sin exteriorizar palabra.

 

Saivita se preguntó: -¿Por qué se elegiría volver a nacer si el fin es siempre el mismo? ¿Puede ser deliberado el surgimiento de la primera célula? ¿Quién decreta el destino de este pequeño habitante del mundo?-

 

-Mejor pregunta por qué está aquí contigo, siguiendo el mismo ciclo de aniquilación y resurgimiento.- Contestó Amón soltando la mariposa sobre una gota de néctar que ofrendaba un loto inmaculado.

 

 

                                                                                              Continuará- 7-

El Cumpleaños de Karina Toki

Gracias Toki por invitarme a tu cumpleaños!!!

He sentido tanto amor en tu cumple.
¡Es raro sentir, en estos tiempos de tanta frivolidad, que uno se re-encuentra, en el cumpleaños de una hermana, con tantos seres maravillosos!
Karina tiene la cualidad de formar familias sonde quiera que pose su tierna mirada, ella posee el don de juntar en torno suyo, y con ella como eje, a seres que se disponen, por su infinita bondad, a dar y recibir amor.
Es inquietante, para la personalidad, saberse tan de ellos y saberlos a todos tan míos.
Junto a Karina, Marcela, Mariela, Silvina, Alejandro, Valeria, Karina Gabrielli (llevando en su vientre a nuestro hermosos bebé ó beba, PORQUE ES DE TODOS!) Eugenia, "La Doc", Barbarita, Natalia, Vanesa, El Papa Rafael y Todos los amigos, padres y madres que concurrieron a este homenaje de amor, me he convencido de que NO ES IMPOSIBLE!!!
Algunos de ellos ni siquiera me conocían y me brindaron tanto amor que... solo me resta dar GRACIAS!!!
Gracias por lo que aprendí, gracias por incentivarme a seguir en esta lucha de convencer de que Sí podemos SER UNO con todo. Gracias por amarme... y Gracias por amarlos tanto a todos!!!

A todas esas familias hermosas: Que me enseñan a amar y seguir creyendo en que el amor no tiene forma, ni colores, ni credos, ni géneros, Gracias las amamos, Su maestro Jorge y yo!
Feliz cumpleaños hermosa señora!!! Te deseo infinita felicidad!!!
Gracias Karina por invitarnos a tu Cumple. Y a Papá Rafael por cocinar cosas tan ricas !!!

Jorge y Susana. 

La Crítica y el Karma

         

 

 

Muchas personas se quejan por lo que piensan los demás; la verdad es que a mí también me molesta que la gente no piense como yo, no haga lo que yo le digo, que no me acepten, que no me amen, en fin, que no sean como a mí me gusta. Ja!!! O sea detesto que sean diferentes A MÍ

¿Han notado que casi siempre uno pide que la gente sea lo que uno no puede llegar a ser?

Alguna vez una muchacha me contó que se había indignado porque su marido le hizo notar un error, y cuando yo le recordé que el día anterior, ella lo había criticado por la manera de poner la mesa para el almuerzo, ella se apuró a corregirme alegando que “él la criticó” ella, “solo le hizo un comentario”.

Vivimos luchando porque nos acepten y nos quieran tal cual somos, pero nosotros nos atrevemos a meternos en las costumbres y gustos de los demás, como si hubiéramos sido elegidos por alguna entidad todopoderosa.

Gentes que indican a otros ¿Cómo moverse en la vida? Sentados frente a un sillón. Pero nadie hace nada!!!

Queremos manejar al mundo entero, pero cuando tenemos la oportunidad de hacerlo nos escondemos tras miles de excusas.

¡Ya sé, te preguntarás! ¿Qué tengo que hacer? ACEPTAR

“Me miran” “No me dejan” “La sociedad me consume” “los monopolios nos chupan la sangre”

Si aceptamos que solo nos quejamos desde nuestro Ego, que ese “me miran” es porque “yo existo a través de la mirada del otro” que solito me dejo llevar por el consejo de “otras mentes, otros egos”, si temo ser diferente y quiero seguir a la manada social, porque tengo miedo, no me atrevo a crear,  y si yo mismo, no me ocupo del alma  que tengo más próxima, y exigo que otro lo haga, estaremos todos perdidos.

Aceptando que siempre hacemos algo, para recibir una recompensa para nuestro Ego. Criticaríamos menos y haríamos lo necesario, solo por el hecho de ejecutar una acción que recompense a quien lo necesita de verdad. Ejecutar una acción, por la acción misma y no por el resultado que nos pueda beneficiar.

Ejemplo: Si cada vez que le doy un peso a alguien que me lo pide en la calle, siento que soy “muy bueno y dadivoso” estaré ejecutando una acción para beneficio propio. Si le doy el peso, porque debo hacerlo, porque es mi deber; estaré siendo justo, conmigo y con mi familia humana.

 

Admitir que nuestra mente condiciona.

 

Luego, si aceptamos que, no es que no podemos, a veces,  NO QUEREMOS! Lo próximo es, utilizar el discernimiento, por lo menos en cuanto a la perspectiva.

Ejemplo:

Situación: Un dirigente político, declamando por televisión es visto por dos grupos de personas; un grupo piensa que es bien parecido, joven y dispuesto a trabajar, que no robará porque es millonario, que dice la verdad, que su mirada es sincera y sensible.

 

El otro grupo asegura que, porque es joven es un vago, que por millonario robará el doble (porque la plata llama a la plata) que miente y que su mirada es perversa y fría.

 

En el ejemplo se está hablando sobre una misma persona, en el mismo tiempo, pero con diferentes puntos de vista.  

¿Quién tiene la verdad? ¿Existe una? ¿Desde qué perspectiva se opina? ¿Quién es el que opina?

Existen distintas perspectivas, diferentes formas de ver una misma flor, por ejemplo.

Acepten que puede que no sean aceptados, utilizando el ejemplo del político, no se conviertan en una opinión, porque ésta cambia en cualquier momento, y según la vivencia de la mente que opine sobre ello.

 

Entrecierren los ojos a todo lo visto que pueda ser cambiante, y vean lo profundo con gran amor por la verdad que es perenne; achiquen sus orejas ante las críticas de las mentes y abran los oídos a la sabiduría interior, que nunca se equivoca. Cierren las manos cuando deban apuntar a vuestra familia humana y extiendan sus dedos para dar y recibir lo mejor de los demás.

 

                           Amor para todos! Ténganse Fé, Sean lo que Son!

 

Y para terminar y, aprovechando de vuestra buena voluntad para leerme, queiro darle las gracias a mi maestro Jorge Maldonado, porque gracias a él yo pude experimentar lo que trato de transmitirles a Ustedes, pude trabajar (y sigo haciéndolo) con mi ego gracias a este gran Advaitin  y siento que debido a su infinita generosidad, podré llegar algún día a superar mi dualidad.

Gracias Maestro, por creer en mí, por darme tantas posibilidades de trascender, por enseñarme todo el tiempo, por enseñarme a enseñar!

Gracias  "Nataraja"por danzar en mi vida.

 

NATARAJA NAMAMI SHANKARA

SHIVA RAJA SHIVA, SHIVA, SHANKARA...

 

Gracias Maestro por los comentarios.

 

 

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FELIZ CUMPLEAÑOS KARINA !!!!